Cuando tienes tu propio negocio, tu trabajo es solo eso Tu responsabilidad — cómo, dónde y cuándo se hará depende completamente de usted.
Sepa que estas responsabilidades pueden ser simultáneas. libertador y espantoso.
Saber cómo mantener la atención y la concentración durante todo el día es una habilidad útil a la hora de gestionar su propio negocio.
Siga estos 8 consejos para aumentar la concentración y concentración en el trabajo:
1. Termina primero las tareas más importantes
Ya sea que organices tus tareas en una lista de tareas pendientes, en una aplicación o en un calendario en línea, escribir lo que necesitas hacer es útil Manera de organizar tu día.
Una vez que haya enumerado todas sus tareas, priorícelas y aborde primero las tareas más importantes.
Es probable que estas sean tareas más grandes o que no esperas completar, pero si las haces de inmediato, es menos probable que pospongas las cosas o saltar, que de ninguna manera no seria bueno.
2. Tómate un descanso del trabajo
A veces, alejarse del trabajo es justo lo que necesitas para volver a la normalidad recuperar el enfoque.
Sal a caminar, prepárate el almuerzo o tómate un café con un amigo.
Un cambio de ambiente tiene un efecto positivo en el cerebro y te aporta la energía necesaria frescura.
Incluso si la idea de dejar tu trabajo parece imposible, en realidad puede ayudar a fortalecer la función cerebral y mejorar la concentración.
Pruebe la técnica Pomodoro, que dicta el principio de trabajo de kpm en descansos a lo largo del día.
Con este método, se trabaja en segmentos de 25 minutos seguidos de breves descansos de 5 minutos.
Repita hasta que haya completado cuatro ciclos. Luego, tómate un descanso más largo de 20 a 30 minutos.
3. Mantén tu espacio de trabajo limpio y organizado
Para reducir las distracciones, asegúrese de que su espacio de trabajo esté limpio y organizado para que pueda encontrar rápidamente lo que busca, ya sea digital o no digital.
Tu entorno de trabajo también debería serlo agradable y cómodo.
Crea un espacio a tu medida inspirar para empezar a trabajar y ponértelo fácil.
Además, verás un espacio limpio y ordenado. tiene un efecto positivo sobre la psicología del trabajo.
4. Busca paz y tranquilidad
Ruido para nosotros perturbador atención.
Ya sea del barrio, del hogar o del lugar de trabajo, aunque no sea comprensible, molestándote.
Intente escuchar música instrumental o utilice una aplicación de ruido blanco para filtrar los sonidos que distraen.
5. Encuentra una rutina que funcione para ti
Todos logran productividad máxima en diferentes momentos del día y de diferentes maneras.
Tal vez levantarse temprano y completar su primera tarea antes del desayuno sea útil, o tal vez ir a una cafetería para cambiar su ambiente de trabajo sea justo lo que necesita para completar esa puntuación final.
Crea una rutina centrada en cómo trabajas mejor.
Repetir la rutina todos los días puede ayudarte a adquirir el hábito de concentrarte en el trabajo cuando más lo necesitas.
6. Eliminar interferencias de la red.
Las interrupciones se presentan de muchas formas, pero los principales culpables suelen ser correos electrónicos, llamadas telefónicas y navegación en las redes sociales.
Para minimizar estos distracciones tentadoras, apague todo cuando comience una tarea importante.
Configure su teléfono en modo avión, desactive las notificaciones por correo electrónico y simplemente permanezca desconectado de Internet durante unas horas.
Reserva tiempo para revisar el correo electrónico, hacer llamadas y consultar las redes sociales.
Puede ayudarle a mantener el rumbo y evitar perder el tiempo En la red.
7. Disfrute de pequeñas recompensas
Un pequeño incentivo servirá hacer valioso y las tareas más aburridas.
Es fácil pasar por alto el hecho de ser apreciado cuando dirige su propio negocio, así que no dude en recompensarse por trabajo bien hecho.
Mientras completa tareas a lo largo del día, disfrute de "recompensas" como caminar alrededor de la cuadra, leer un capítulo de un libro o invitar a un amigo a tomar un café.
Tareas más serias, como encontrar un nuevo cliente en el que ha estado trabajando o terminar un gran proyecto en el que ha estado trabajando, pueden justificarlo. mayor recompensa como cenar o salir el fin de semana.
8. Comparte tu filosofía de trabajo con los demás.
Una vez que cree una rutina que funcione para usted, asegúrese de que sus amigos, familiares y clientes estén informados.
El hecho de que trabaje por cuenta propia no significa que sea libre de atender llamadas, ser socialmente activo o hacer recados a todas horas del día.
Establece horarios de trabajo, deja que la gente sepa cuáles son y respétalos.
Establecer límites te ayudará a mantén tu horario y enfocar.
Si desea dedicar más tiempo a concentrarse en ideas creativas, automatizando algunos tipos de tareas repetitivas a través de tecnologías digitales, Contáctenos. Podemos ayudarte a hacerlo realidad.
fuente:sociosmbo
