Entra in una qualsiasi libreria, guarda nella sezione dei libri di autoaiuto e cosa vedi? Un sacco di trucchi per la produttività, come ottenere di più con meno, come gestire il tempo... Tuttavia, tutti questi argomenti hanno perso la loro rilevanza oggi. 

Ciò che è cruciale al giorno d'oggi è gestione dell'attenzione. Questa è l’abilità di cui potresti aver più bisogno in questo secolo.

C'era una volta la gente che desiderava la conoscenza. All’inizio della rivoluzione industriale, le persone passarono dal lavoro fisico a quello mentale. Persone con competenze e conoscenze specifiche acquistavano improvvisamente valore, erano difficili da trovare e per cui si combatteva. 

Oggi le informazioni sono abbondanti. E poiché il cervello umano non riesce a digerire tutto, l'attenzione diventa una risorsa scarsa. Thomas Davenport ha definito l'attenzione come: "L'impegno mentale focalizzato su informazioni specifiche". Riceviamo informazioni nella nostra coscienza, ne seguiamo una particolare e poi decidiamo se intraprendere qualche azione. 

L'offerta di attenzione è limitata, ma la domanda è in aumento: dai media, dai social network e, di fatto, dall'intera Internet. Tuttavia, esiste un limite a quanto il cervello umano può concentrarsi contemporaneamente. Recentemente, gli scienziati si sono resi conto che si tratta di un solo compito alla volta (perché il multitasking ha un prezzo).

Pensaci un po’ mentre leggi questa frase proprio adesso. Stai facendo qualcos'altro o ho la tua attenzione?

La base dell’economia dice che tutto ciò che è scarso vale molto. Viviamo in un mondo che sta lentamente cambiando da un’economia classica a un’economia dell’attenzione. Oggi, l'importante non è come organizzi il tuo tempo/programma, ma su cosa concentri la tua energia mentale. E anche, di conseguenza, a cosa dedichi la tua vita.

Le persone spesso si lamentano di non avere tempo. Tutti però abbiamo a disposizione le stesse 24 ore, solo che le utilizziamo in modi molto diversi. Il problema fondamentale con la maggior parte dei libri di auto-aiuto che parlano di gestione del tempo è che gli autori li hanno scritti per il mondo del passato. La maggior parte di essi, anche i più venduti, sono stati scritti nel (e per) il XX secolo.

Oggi, dedicare il tuo tempo a un determinato compito non garantisce che gli presterai la giusta attenzione, perché potresti essere distratto da varie distrazioni e interruzioni. Pertanto, è necessario passare dalla gestione del tempo alla gestione dell’attenzione.

Conosci quella sensazione, quando sei sopraffatto dal lavoro, da numerosi altri obblighi e sai che devi fare tutto? E allora decidi di alzarti prima, rimboccarti le maniche, dividere quello che farai tra mattina, pomeriggio e sera. E ancora... Hai la sensazione di lavorare costantemente, ma non ottieni nulla e sei costantemente stanco. Perché?

Perché la distribuzione del tempo non è importante quanto la distribuzione dell'attenzione.

Cosa è utile ricordare a riguardo?

• Concentrarsi su un compito significa ritornarvi ogni 48 ore. Se impiega più tempo significa che non è nella "zona di messa a fuoco".
• C'è un limite di 2 attività diverse che puoi completare in un giorno. Non è il lavoro in sé che ti esaurisce di più, ma passare da un tipo di compito all’altro ti esaurisce.
• La settimana lavorativa dovrebbe essere riservata al lavoro. I progetti personali non sono qualcosa che dovresti portare al lavoro, ma presta loro particolare attenzione, al di fuori dell'orario di lavoro. Non mescolarli.
• Più l'attività è creativa, prima dovresti lavorarci sopra. Le attività creative richiedono la massima energia da parte tua, quindi non iniziarle a fine giornata, quando hai già esaurito le tue energie.
• La stabilità genera concentrazione. È sufficiente convincerti che stai svolgendo una determinata attività cinque minuti in più del solito. Questo può aiutarti a sviluppare la continuità e la stabilità che portano a una concentrazione di alta qualità.

È stato detto in precedenza che una persona può gestire solo due compiti diversi al giorno e che bisogna tornare al lavoro ogni 48 ore per mantenerla nella "zona focale". Ciò significa che il tuo focus totale nella settimana lavorativa è un massimo di quattro progetti. E meno è meglio in questo caso.

Impara un'adeguata gestione dell'attenzione, perché solo una concentrazione profonda, un lavoro profondo come lo chiama Cal Newport, porta a un'alta qualità risultati e produttività.

Inoltre, se desideri ridurre il numero di attività quotidiane, in modo da poterti concentrare più profondamente sulla parte principale del tuo lavoro, senza spostare costantemente la tua attenzione su attività secondarie come ad es. inviare fatture, e-mail e ricevere ordini tramite telefono e simili, considera la creazione di un sito Web che funzionerà per te 24 ore al giorno. Saperne di più a questo collegamento.

Fonte: youtube.com/TheArtofImprovement