Зайдите в любой книжный магазин, загляните в отдел книг по саморазвитию, и что вы там увидите? Множество приемов повышения производительности, как добиться большего с меньшими затратами, как управлять временем... Однако все эти темы сегодня утратили свою актуальность.
Что сейчас имеет решающее значение, так это управление вниманием. Это тот навык, который вам может понадобиться больше всего в этом столетии.
Когда-то люди жаждали знаний. В начале промышленной революции люди перешли от физического труда к умственному. Люди с определенными навыками и знаниями внезапно стали цениться, их было трудно найти и за них приходилось бороться.
Сегодня информации предостаточно. А поскольку человеческий мозг не может все это переварить, внимание становится дефицитным ресурсом. Томас Дэвенпорт определил внимание как: «Умственное вовлечение, сосредоточенное на конкретной информации». Мы получаем информацию в свое сознание, следуем определенной информации, а затем решаем, следует ли предпринимать какие-либо действия.
Предложение внимания ограничено, но спрос на него растёт — со стороны СМИ, социальных сетей и, по сути, всего Интернета. Однако существует предел тому, на чем человеческий мозг может сосредоточиться одновременно. Недавно ученые поняли, что одновременно можно выполнять только одну задачу (потому что многозадачность имеет свою цену).
Подумайте немного, читая это предложение прямо сейчас. Вы заняты чем-то другим или я привлек ваше внимание?
Основы экономики гласят, что все, чего мало, стоит дорого. Мы живем в мире, который медленно переходит от классической экономики к экономике внимания. Сегодня важно не то, как вы организуете свое время/расписание, а то, на чем вы сосредотачиваете свою умственную энергию. И, как следствие, то, чему вы посвящаете свою жизнь.
Люди часто жалуются, что у них нет времени. Однако у всех нас в распоряжении одни и те же 24 часа, просто мы используем их по-разному. Основная проблема большинства книг по саморазвитию, посвященных управлению временем, заключается в том, что авторы писали их для мира прошлого. Большинство из них, даже бестселлеры, были написаны в 20 веке (и для 20 века).
Сегодня выделение времени на определенную задачу не гарантирует, что вы уделите ей должное внимание, поскольку вас могут отвлекать различные отвлекающие факторы и помехи. Поэтому вам необходимо перейти от управления временем к управлению вниманием.
Знакомо ли вам это чувство, когда вы перегружены работой, многочисленными другими обязательствами и знаете, что вам нужно все это сделать? И тогда вы решаете встать пораньше, засучить рукава, разделить, что вы будете делать утром, днем и вечером. И снова... У вас возникает ощущение, что вы постоянно работаете, но ничего не достигаете и постоянно устаете. Почему?
Потому что распределение времени не так важно, как распределение внимания.
Что полезно помнить по этому поводу?
- Сосредоточение на задаче означает возвращение к ней каждые 48 часов. Если это занимает больше времени, значит, объект не находится в «зоне фокусировки».
- За один день можно выполнить не более 2 различных заданий. Больше всего вас изматывает не сама работа, а переключение с одного типа задач на другой.
- Рабочая неделя должна быть зарезервирована для работы. Личные проекты — это не то, что следует приносить на работу, но уделите им особое внимание в нерабочее время. Не путайте их.
- Чем креативнее задача, тем раньше следует над ней поработать. Творческие задачи требуют от вас наибольшей энергии, поэтому не начинайте их выполнять в конце дня, когда вы уже исчерпали всю свою энергию.
- Стабильность порождает сосредоточенность. Достаточно убедить себя, что вы занимаетесь определенным видом деятельности на пять минут дольше обычного. Это поможет вам развить последовательность и стабильность, которые ведут к качественной концентрации внимания.
Ранее уже говорилось, что человек может выполнять только две разные задачи в день, и ему приходится возвращаться на работу каждые 48 часов, чтобы поддерживать его в «зоне фокусировки». Это означает, что в течение рабочей недели вы можете сосредоточиться максимум на четырех проектах. И в этом случае меньше значит больше.
Изучите адекватное управление вниманием, потому что только глубокая концентрация, глубокая работа, как ее называет Кэл Ньюпорт, приводит к высокому качеству результаты и производительность.
Кроме того, если вы хотите сократить количество ежедневных задач, чтобы иметь возможность более глубоко сосредоточиться на основной части своей работы, не переключая постоянно свое внимание на второстепенные задачи, например: Отправляя счета, электронные письма и принимая заказы по телефону и т. п., рассмотрите возможность создания веб-сайта, который будет работать для вас 24 часа в сутки. Узнать больше по этой ссылке.
Источник: youtube.com/TheArtofImprovement
