Sedamdesetih godina prošlog veka, sproveden je eksperiment na studentima, sa pretpostavkom da postoji pozitivna korelacija između produktivnosti i nošenja čistih čarapa.
Međutim, rezultati su pokazali potpuno suprotno. Psiholog se našalio da to znači da studenti mogu ili da redovno izvršavaju svoje fakultetske obaveze ili da menjaju čarape svaki dan – ali ne oboje.
Drugi eksperiment socijalnog psihologa Roja Baumajstera rađen je na gladnim studentima. Po ulasku u laboratoriju, jednoj grupi bili su ponuđeni sveže ispečeni kolačići, dok je drugima bilo dozvoljeno da jedu samo rotkvice (bljak).
Naravno, toj drugoj grupi je trebalo mnogo samokontrole da ne uzmu kolačiće, pogotovo kada su istraživači napustili laboratoriju (i posmatrali ispitanike kroz tajni prozor).
Nakon što su ih valjano izmučili, istraživači su obema grupama studenata doneli da reše nerešivu zagonetku. Došlo je do vrlo interesantnih rezultata.
Grupa kojoj je bilo dozvoljeno da jede kolačiće, kao i kontrolna grupa kojima nije data nikakva hrana – posvetile su čak 20 minuta rešavanju ove zagonetke.
S druge strane, grupa sa rotkvicama, koja je već prethodno demonstrirala jaku samodisciplinu i snagu volje, odustala je od zagonetke nakon samo 8 minuta.
Slični eksperimenti davali su jednake rezultate iznova i iznova.
Ispostavlja se, da ako odete u tržni centar i ljudima zadajete jednostavne matematičke zadatke, oni koji su u šopingu duže, mnogo će brže dići ruke od rešavanja problema.
Sad možda razmišljate kako je to zanimljivo ili ste se, s druge strane, totalno smorili ovim podacima, ali implikacije ovih eksperimenata mogu Vam pomoći da postanete produktivniji i mnogo efikasnije isplanirate svoj dan.
Pa, koje su to implikacije?
- Snaga naše VOLJE ima svoju OGRANIČENU količinu, koja se iscrpljuje što je više koristimo.
- Koristimo tu snagu iz ISTE zalihe za SVE svoje obaveze i zadatke.
Mnogi ljudi bi rekli: “Pa ja uvek imam dovoljno snage da radim svoj posao, ali nikada nemam volje da vežbam kasnije kada dođem kući”.
Stvar je u tome da nemamo odvojen kapacitet snage volje za posao, a odvojen za vežbanje. Ako potpuno iscrpite svu svoju snagu na poslu, naravno da je više nećete imati dovoljno da biste vežbali.
Ista priča je sa eksperimentom sa čarapama o kome smo prethodno govorili. Ako utrošite dva sata na pranje i peglanje veša, mnogo je teže je posvetiti se pisanju seminarskog rada nakon toga, nego što bi to bilo studentu koji je odmah krenuo sa seminarskim.
Potpuno isto je i ako se probudite ujutro i umesto da odmah krenete da radite nešto vezano za posao, odete do supermarketa u nabavku.
Moraćete da donesete po jednu malu odluku za svaku od stvari koju kupujete – što troši Vašu energiju, a sigurno Vam je i samima poznato kako duga kupovina može da izmori čoveka.
A recimo, neka druga osoba, probudiće se, odmah prionuti na posao i obaviti mnogo toga. Zato je jako važno shvatiti kako naša snaga volje funkcioniše. Ljudi kojima je ovo jasno, poseduju veću produktivnost i mnogo su efikasniji u životu od onih koji to ne shvataju.
Na primer, piscu Nilu Štrausu stiže automatska dostava hrane za sve obroke, svaki dan. Oni koji ne razumeju kako funkcioniše snaga naše volje, mogu reći da je to traćenje para, da je glupo i da bi mu bolje bilo da sam sebi kuva.
Ali Štraus bi izgubio mnogo više energije kada bi svakodnevno razmišljao o tome šta da kuva, kao i dok spremi sva ta jela i ne bi imao toliko volje da se posveti pisanju, koliko ima sada.
Takođe, ako na to gledamo čisto finansijski, izgubio bi na hiljade dolara kada ne bi uspevao da usavršava pisanje i objavi svoje knjige.
Zato, kada se probudite nekog sledećeg jutra i budete planirali da izvršavate svoje obaveze, nemojte započeti dan otvaranjem Fejsbuka i svoju snagu trošiti na odluku da li da lajkujete ovo ili ono.
Nemojte odmah otvarati mejl i odgovarati na svaku sitnicu pre nego što posvetite vreme kreativnijem delu posla.
Nemojte započeti dan razmišljajući pola sata šta da doručkujete.
Zapravo, najbolje bi bilo da što više odluka automatizujete (pa čak i ako to znači da Vam dostavljaju hranu kao Nilu Štrausu), kako biste mogli da se fokusirate na ono što je zaista važno.
Svaka nebitna sitnica može malo po malo iscrpiti snagu Vaše volje, a tu snagu bi trebalo da posvetite važnijim stvarima.
Većina ljudi ovo ne shvata i potpuno su nemarni oko toga na šta troše volju, zbog čega im je produktivnost slaba i ne uspevaju da izvrše svoje obaveze. Vi sada posedujete to znanje.
Sve što je sada potrebno jeste da porazmislite o svom danu i uvidite koliko delotvorno poštujete princip volje.
Da li svako jutro započinjete trošeći vreme i volju na to šta ćete doručkovati? Možda je vreme za malo planiranja. Npr. unapred osmislite nedeljni raspored obroka za svaki dan.
Da li zahtevniji, kreativniji deo posla ostavljate za kraj radnog vremena? Ovo je trenutak da shvatite da on mora biti prvi na spisku Vaših aktivnosti.
Da li pokušavate da obavite 20 različitih stvari istovremeno? Budite iskreni prema sebi – to se realno nikad neće desiti. Izaberite jednu važnu stvar i uradite je kako treba.
Ako Vas interesuje više, potražite knjigu „Snaga volje“ Roja Baumajstera.
Bonus savet: Za dodatnu uštedu vremena, digitalizujte svoje poslovanje. Digitalizacija omogućava da Vas klijenti lakše pronađu i ubrzava proces zakazivanja termina i kupovine. Vama umanjuje broj obaveza, jer internet je tu da radi umesto Vas. Saznajte više na ovom linku.
Za još korisnih saveta, posetite naš blog.
Izvor: youtube.com/FightMediocrity
