Keď máte vlastný podnik, vaša práca je presne taká Vaša zodpovednosť — ako, kde a kedy sa to uskutoční, je úplne na vás.
Vedzte, že tieto povinnosti môžu byť simultánne oslobodzujúci a desivý.
Vedieť, ako si udržať koncentráciu a koncentráciu počas celého dňa, je užitočná zručnosť pri vedení vlastného podnikania.
Postupujte podľa týchto 8 tipov na zvýšenie sústredenia a koncentrácie v práci:
1. Najprv dokončite najdôležitejšie úlohy
Či už organizujete svoje úlohy v zozname úloh, v aplikácii alebo online kalendári, je užitočné zapísať si, čo musíte urobiť spôsob, ako si zorganizovať deň.
Keď si vymenujete všetky svoje úlohy, stanovte si priority a najskôr sa pustite do najdôležitejších úloh.
Je pravdepodobné, že ide o väčšie úlohy alebo také, na splnenie ktorých sa netešíte, no ak ich urobíte hneď, je menej pravdepodobné, že budete otáľať, resp. preskočiť, čo nie je možné Nebolo by to dobré.
2. Oddýchnite si od práce.
Útek z práce je niekedy presne to, čo potrebujete, aby ste sa dostali späť na správnu cestu znovu získať pozornosť.
Choďte na prechádzku, urobte si obed alebo si dajte kávu s kamarátkou.
Zmena prostredia priaznivo pôsobí na mozog a dodáva vám potrebnú energiu čerstvosť.
Aj keď sa vám myšlienka odtrhnúť od práce zdá nemožná, v skutočnosti môže pomáhajú posilniť funkciu mozgu a zlepšenie koncentrácie.
Vyskúšajte techniku Pomodoro, ktorá diktuje princíp práce kpm v prestávkach počas celého dňa.
Pri tejto metóde pracujete v 25-minútových úsekoch, po ktorých nasledujú krátke 5-minútové prestávky.
Opakujte, kým nedokončíte štyri cykly. Potom si urobte dlhšiu prestávku 20-30 minút.
3. Udržujte svoj pracovný priestor čistý a organizovaný
Ak chcete obmedziť rozptýlenie, uistite sa, že je váš pracovný priestor čistý a organizovaný, aby ste rýchlo našli to, čo hľadáte – digitálne alebo nedigitálne.
Aj vaše pracovné prostredie by malo byť také príjemné a pohodlne.
Vytvorte si priestor, ktorý vám bude vyhovovať inšpirovať začať pracovať a uľahčiť si to.
Navyše uvidíte čistý a uprataný priestor má pozitívny účinok na pracovnú psychológiu.
4. Hľadajte pokoj a ticho
Hluk pre nás ruší pozornosť.
Či už je to zo susedstva, domácnosti alebo pracoviska, aj keď to nie je pochopiteľné, obťažuje to.
Skúste počúvať inštrumentálnu hudbu alebo použite aplikáciu bieleho šumu na odfiltrovanie rušivých zvukov.
5. Nájdite si rutinu, ktorá vám vyhovuje
Každý dosiahne špičková produktivita v rôznych častiach dňa a rôznymi spôsobmi.
Možno vám pomôže skoré vstávanie a dokončenie prvej úlohy pred raňajkami, alebo možno na splnenie tohto konečného skóre potrebujete zájsť do kaviarne a zmeniť pracovné prostredie.
Vytvorte si rutinu zameranú na to, ako najlepšie fungujete.
Každodenné opakovanie rutiny vám môže pomôcť osvojiť si návyk sústrediť sa na prácu, keď to najviac potrebujete.
6. Odstráňte rušenie zo siete
Prerušenia majú mnoho podôb, ale hlavnými vinníkmi sú často e-maily, telefonáty a rolovanie na sociálnych sieťach.
Aby ste ich minimalizovali lákavé rozptýlenia, vypnite všetko, keď začnete dôležitú úlohu.
Nastavte svoj telefón do režimu v lietadle, vypnite e-mailové upozornenia a jednoducho zostaňte na niekoľko hodín mimo internetu.
Vyhraďte si čas na kontrolu e-mailov, telefonovanie a kontrolu sociálnych sietí.
Môže vám to pomôcť zostať na správnej ceste a vyhnúť sa plytvaniu časom online.
7. Doprajte si malé odmeny
Trochu povzbudenia môže urobiť cenným a tie najnudnejšie úlohy.
Je ľahké prehliadnuť, že vás oceňujú, keď vediete svoj vlastný podnik, takže sa neváhajte za to odmeniť dobre odvedená práca.
Pri plnení úloh počas dňa si doprajte „odmeny“, ako je prechádzka po bloku, čítanie kapitoly z knihy alebo pozvanie kamarátky na kávu.
Závažnejšie úlohy, ako je nájdenie nového klienta, na ktorom ste pracovali, alebo dokončenie veľkého projektu, na ktorom ste pracovali, si to môžu vyžadovať väčšiu cenu ako je večera alebo odchod na víkend.
8. Zdieľajte svoju pracovnú filozofiu s ostatnými
Keď si vytvoríte rutinu, ktorá vám vyhovuje, uistite sa, že vaši priatelia, rodina a klienti sú v obraze.
To, že ste samostatne zárobkovo činná osoba, neznamená, že môžete kedykoľvek počas dňa prijímať hovory, byť spoločensky aktívni alebo vybavovať veci.
Stanovte si pracovný čas, dajte ľuďom vedieť, akí sú a držte sa ich.
Stanovenie hraníc vám v tom pomôže dodržujte svoj rozvrh a zameranie.
Ak chcete stráviť viac času sústredením sa na kreatívne nápady, automatizáciou niektorých typov opakujúcich sa úloh pomocou digitálnych technológií, kontaktujte nás. Pomôžeme vám to zrealizovať.
zdroj:mbopartneri
