Choďte do akéhokoľvek kníhkupectva, pozrite sa do sekcie svojpomocných kníh a čo vidíte? Kopa trikov produktivity, ako dosiahnuť viac za menej, ako si riadiť čas... Všetky tieto témy však dnes stratili aktuálnosť. 

Čo je v dnešnej dobe rozhodujúce riadenie pozornosti. Toto je zručnosť, ktorú možno budete v tomto storočí potrebovať najviac.

Kedysi ľudia túžili po vedomostiach. Na začiatku priemyselnej revolúcie ľudia prešli z fyzickej na duševnú prácu. Ľudia so špecifickými schopnosťami a znalosťami zrazu získali hodnotu, ťažko sa hľadali a bojovali. 

Informácií je dnes množstvo. A keďže ľudský mozog to všetko nedokáže stráviť, pozornosť sa stáva vzácnym zdrojom. Thomas Davenport definoval pozornosť ako: "Mentálna angažovanosť zameraná na konkrétne informácie." Dostávame informácie do nášho vedomia, sledujeme konkrétnu a potom sa rozhodneme, či podnikneme nejaké kroky. 

Ponuka pozornosti je obmedzená, no dopyt po nej sa zvyšuje – zo strany médií, sociálnych sietí a vlastne celého internetu. Existuje však limit, na koľko sa dokáže ľudský mozog naraz sústrediť. Nedávno si vedci uvedomili, že je to len jedna úloha naraz (pretože multitasking niečo stojí).

Pri čítaní tejto vety sa teraz trochu zamyslite. Robíš niečo iné alebo mám tvoju pozornosť?

Základ ekonómie hovorí, že všetko, čoho je málo, má veľkú cenu. Žijeme vo svete, ktorý sa pomaly mení z klasickej ekonomiky na ekonomiku pozornosti. Dnes nejde o to, ako si zorganizujete čas/rozvrh, ale o to, na čo sústredíte svoju duševnú energiu. A vo výsledku aj to, čomu zasvätíte svoj život.

Ľudia sa často sťažujú, že nemajú čas. Všetci však máme k dispozícii rovnakých 24 hodín, len ich využívame veľmi odlišnými spôsobmi. Základným problémom väčšiny svojpomocných kníh o time managemente je, že ich autori napísali pre svet minulosti. Väčšina z nich, dokonca aj tie najpredávanejšie, boli napísané v (a pre) 20. storočí.

Pridelenie času určitej úlohe vám dnes nezaručí, že jej budete venovať náležitú pozornosť, pretože vás môžu rozptyľovať rôzne rozptýlenia a vyrušovania. Preto musíte prejsť od riadenia času k riadeniu pozornosti.

Poznáte ten pocit, keď ste zavalení prácou, množstvom iných povinností a viete, že to všetko musíte urobiť? A potom sa rozhodnete vstať skôr, vyhrnúť si rukávy, rozdeliť si, čo budete robiť ráno, poobede a večer. A opäť... Máte pocit, že neustále pracujete, no nič nestíhate a ste neustále unavení. prečo?

Pretože rozloženie času nie je také dôležité ako rozloženie pozornosti.

Čo je užitočné si o tom zapamätať?

• Sústrediť sa na úlohu znamená vracať sa k nej každých 48 hodín. Ak to trvá dlhšie, znamená to, že nie je v „zóne zaostrenia“.
• Existuje limit 2 rôznych úloh, ktoré môžete splniť za jeden deň. Nie je to práca samotná, čo vás vyčerpáva najviac, ale prepínanie z jedného typu úloh na druhý vás vyčerpáva.
• Pracovný týždeň by mal byť vyhradený na prácu. Osobné projekty nie sú niečo, čo by ste si mali priniesť do práce, ale venujte im osobitnú pozornosť mimo pracovného času. Nemiešajte ich.
• Čím kreatívnejšia je úloha, tým skôr by ste na nej mali pracovať. Tvorivé úlohy si od vás vyžadujú najviac energie, preto s nimi nezačínajte neskoro v deň, keď ste už svoju energiu vyčerpali.
• Stabilita vyvoláva zameranie. Stačí sa presvedčiť, že určitú činnosť robíte o päť minút dlhšie ako zvyčajne. To vám môže pomôcť rozvíjať kontinuitu a stabilitu, ktoré vedú k vysokokvalitnému zaostreniu.

Už skôr sa hovorilo, že človek zvládne len dve rôzne úlohy denne a do práce sa musíte vracať každých 48 hodín, aby ste ich udržali v „zóne zaostrenia“. To znamená, že vaše celkové zameranie v pracovnom týždni sú maximálne štyri projekty. A menej je v tomto prípade viac.

Naučte sa adekvátne riadenie pozornosti, pretože iba hlboké sústredenie, hlboká práca, ako to nazýva Cal Newport, vedie k vysokej kvalite výsledky a produktivitu.

Taktiež, ak chcete znížiť počet denných úloh, aby ste sa mohli hlbšie sústrediť na primárnu časť svojej práce, bez neustáleho presúvania pozornosti na sekundárne úlohy ako napr. posielanie faktúr, emailov a prijímanie objednávok cez telefón a podobne, pouvažujte nad vytvorením webu, ktorý vám bude fungovať 24 hodín denne. Zistite viac na tomto odkaze.

Zdroj: youtube.com/TheArtofImprovement