V sedemdesetih letih prejšnjega stoletja so na študentih izvedli eksperiment s predpostavko, da obstaja pozitivna korelacija med produktivnostjo in nošenjem čistih nogavic.
Vendar so rezultati pokazali popolnoma nasprotno. Psihologinja se je pošalila, da to pomeni, da lahko študentje bodisi redno opravljajo svoje obveznosti na fakulteti bodisi vsak dan menjajo nogavice – vendar ne obojega.
Drugi poskus socialnega psihologa Roya Baumeisterja je opravil na lačnih študentih. Eni skupini so ob vstopu v laboratorij ponudili sveže pečene piškote, drugi pa so smeli jesti le redkvice (bljak).
Seveda je ta druga skupina zahtevala veliko samokontrole, da ni vzela piškotkov, še posebej, ko so raziskovalci zapustili laboratorij (in subjekte opazovali skozi skrivno okno).
Potem ko so ju ustrezno mučili, so raziskovalci obema skupinama učencev dali nerešljivo uganko, ki jo morata rešiti. Bili so zelo zanimivi rezultati.
Skupina, ki je smela jesti piškote, kot tudi kontrolna skupina, ki ji niso dajali hrane, sta za reševanje te uganke porabila kar 20 minut.
Po drugi strani pa je skupina redkvic, ki je pred tem pokazala močno samodisciplino in voljo, obupala nad uganko že po 8 minutah.
Podobni poskusi so znova in znova dali enake rezultate.
Izkazalo se je, da če greste v nakupovalno središče in ljudem zastavite preproste matematične naloge, bodo tisti, ki nakupujejo dlje, veliko hitreje opustili reševanje problema.
Zdaj morda razmišljate, kako zanimivo je, ali pa ste po drugi strani popolnoma siti teh podatkov, vendar vam lahko posledice teh poskusov pomagajo postati bolj produktivni in načrtovati svoj dan veliko bolj učinkovito.
Torej, kakšne so posledice?
- Moč naše VOLJA ima svoje OMEJENO količina, ki se manjša, ko jo porabimo.
- To moč uporabljamo iz ISTO zaloge za VSE svoje obveznosti in naloge.
Marsikdo bi rekel: "No, vedno imam dovolj energije za svoje delo, nikoli pa nimam volje za telovadbo pozneje, ko pridem domov."
Stvar je v tem, da nimamo ločene zmogljivosti volje za delo in ločene zmogljivosti za vadbo. Če boste v službi popolnoma porabili vse moči, vam jih seveda ne bo ostalo dovolj za vadbo.
Ista zgodba je s poskusom z nogavicami, o katerem smo govorili prej. Če porabiš dve uri za pranje in likanje perila, se potem veliko težje posvetiš pisanju seminarske naloge, kot bi se študentu, ki se je seminarske naloge lotil takoj.
Popolnoma enako je, če se zjutraj zbudite in namesto da bi takoj opravili nekaj v zvezi s službo, greste v supermarket po nekaj zalog.
Za vsako stvar, ki jo kupite, boste morali sprejeti eno majhno odločitev - kar vam jemlje energijo, zagotovo pa tudi sami veste, kako dolgo lahko nakupovanje utrudi človeka.
In recimo, nekdo drug se bo zbudil, se takoj lotil dela in naredil veliko stvari. Zato je zelo pomembno razumeti, kako deluje naša volja. Ljudje, ki to razumejo, imajo večjo produktivnost in so veliko bolj učinkoviti v življenju kot tisti, ki tega ne razumejo.
Na primer, pisatelj Neil Strauss dobi samodejno dostavo hrane za vse svoje obroke vsak dan. Kdor ne razume, kako deluje naša volja, bo morda rekel, da je to zapravljanje denarja, da je neumno in da bi bilo bolje, če bi si kuhal sam.
Toda Strauss bi izgubil veliko več energije, če bi moral vsak dan razmišljati o tem, kaj bo skuhal, pa tudi o pripravi vseh teh obrokov in ne bi imel toliko volje, da bi se posvetil pisanju, kot jo ima zdaj.
Tudi, če gledamo čisto finančno, bi izgubil na tisoče dolarjev, če ne bi izboljšal svojega pisanja in izdal svojih knjig.
Torej, ko se naslednje jutro zbudite in nameravate opraviti svoje obveznosti, ne začnite dneva tako, da odprete Facebook in zapravljate energijo z odločanjem, ali boste všečkali to ali ono.
Ne odprite takoj e-pošte in odgovorite na vsako malenkost, preden se posvetite bolj ustvarjalnemu delu dela.
Ne začnite dneva z polurnim razmišljanjem, kaj boste zajtrkovali.
Pravzaprav bi bilo najbolje avtomatizirati čim več odločitev (tudi če to pomeni, da vam hrano dostavljajo kot Neil Strauss), da se lahko osredotočite na tisto, kar je res pomembno.
Vsaka nepomembna malenkost vam lahko malo po malo izčrpa moč volje in to moč namenite bolj pomembnim stvarem.
Večina ljudi se tega ne zaveda in so popolnoma neprevidni glede tega, za kaj porabljajo svojo moč volje, zaradi česar so manj produktivni in ne uspejo dokončati svojih obveznosti. Zdaj imate to znanje.
Vse, kar je zdaj potrebno, je razmisliti o svojem dnevu in videti, kako učinkovito ubogaš načelo volje.
Ali začnete vsako jutro porabljati čas in voljo za to, kaj boste zajtrkovali? Mogoče je čas za malo načrtovanja. Na primer. pripravite tedenski načrt obrokov za vsak dan vnaprej.
Ali zahtevnejši, ustvarjalni del svojega dela pustite za konec delovnega časa? To je trenutek, ko se zaveš, da mora biti prva na seznamu tvojih dejavnosti.
Ali poskušate narediti 20 različnih stvari hkrati? Bodite iskreni do sebe – to se realno ne bo nikoli zgodilo. Izberite eno pomembno stvar in jo naredite pravilno.
Če vas zanima več, poiščite knjigo "Willpower" Roya Baumeistra.
Bonus nasvet: Za dodatne prihranke časa digitalizirajte svoje podjetje. Digitalizacija vam omogoča strankam je lažje in pospeši postopek naročanja in nakupa. Zmanjšuje vaše obveznosti., saj je internet tukaj, da dela za vas. Več o tem na tej povezavi.
Za več koristnih nasvetov obiščite naš blog.
Vir: youtube.com/FightMediocrity
