Sedamdesetih godina prošlog stoljeća proveden je eksperiment na studentima, uz pretpostavku da postoji pozitivna korelacija između produktivnosti i nošenja čistih čarapa.
Međutim, rezultati su pokazali potpuno suprotno. Psiholog se našalio da to znači da studenti mogu ili redovno obavljati svoje obaveze na fakultetu ili mijenjati čarape svaki dan - ali ne oboje.
Još jedan eksperiment socijalnog psihologa Roya Baumeistera izveden je na gladnim studentima. Prilikom ulaska u laboratoriju, jednoj grupi su nuđeni svježe pečeni kolačići, dok je ostalima bilo dozvoljeno da jedu samo rotkvice (bljak).
Naravno, trebalo je dosta samokontrole toj drugoj grupi da ne uzme kolačiće, posebno kada su istraživači napustili laboratoriju (i posmatrali subjekte kroz tajni prozor).
Nakon što su ih pravilno mučili, istraživači su objema grupama učenika dali nerješivu zagonetku za rješavanje. Bilo je vrlo zanimljivih rezultata.
Grupa kojoj je bilo dozvoljeno da jede kolačiće, kao i kontrolna grupa kojoj nije dato ništa, proveli su čak 20 minuta rešavajući ovu zagonetku.
S druge strane, grupa rotkvica, koja je prethodno pokazala snažnu samodisciplinu i snagu volje, odustala je od slagalice nakon samo 8 minuta.
Slični eksperimenti su davali iste rezultate iznova i iznova.
Ispostavilo se da ako odete u tržni centar i zadate ljudima jednostavne matematičke zadatke, oni koji duže kupuju, mnogo će brže odustati od rješavanja problema.
Sada možda razmišljate koliko je to zanimljivo ili ste, s druge strane, potpuno siti ovih podataka, ali implikacije ovih eksperimenata mogu vam pomoći da postanete produktivniji i mnogo efikasnije planirate svoj dan.
Dakle, koje su implikacije?
- Naša snaga VOLJA ima svoje LIMITED količina, koja se iscrpljuje što je više koristimo.
- Koristimo tu moć iz ISTO zalihe za SVE njihove dužnosti i zadaci.
Mnogi ljudi bi rekli: "Pa, ja uvijek imam dovoljno energije da radim svoj posao, ali nikad nemam volje da vježbam kasnije kada dođem kući."
Stvar je u tome što mi nemamo poseban kapacitet volje za rad, a poseban kapacitet za vježbanje. Ako u potpunosti potrošite svu snagu na poslu, naravno da vam neće ostati dovoljno za vježbanje.
Ista je priča i s eksperimentom s čarapama o kojem smo ranije govorili. Ako provedete dva sata na pranju i peglanju veša, mnogo je teže posvetiti se pisanju seminarskog rada nakon toga nego što bi to bilo za studenta koji je odmah započeo seminarski rad.
Potpuno je isto ako se probudite ujutro i umjesto da odmah odete na nešto vezano za posao, odete u supermarket po nešto zaliha.
Moraćete da donesete jednu malu odluku za svaku stvar koju kupite – koja vam troši energiju, a i sami znate koliko dugo kupovina može da umori čoveka.
I recimo, neka druga osoba će se probuditi, odmah se baciti na posao i uraditi mnogo toga. Zato je veoma važno razumeti kako funkcioniše naša snaga volje. Ljudi koji to razumiju imaju veću produktivnost i mnogo su efikasniji u životu od onih koji ne razumiju.
Na primjer, pisac Neil Strauss dobija automatsku dostavu hrane za sve svoje obroke, svaki dan. Oni koji ne razumeju kako funkcioniše naša snaga volje mogu reći da je to bacanje novca, da je glupo i da bi mu bilo bolje da sam kuva.
Ali Štraus bi izgubio mnogo više energije kada bi svaki dan morao da razmišlja šta da kuva, kao i da sprema sva ta jela, a ne bi imao toliko volje da se posveti pisanju kao sada.
Takođe, ako to posmatramo čisto finansijski, izgubio bi hiljade dolara ako ne uspe da unapredi svoje pisanje i objavi svoje knjige.
Dakle, kada se sljedećeg jutra probudite i planirate obaviti svoje obaveze, nemojte započeti dan otvaranjem Facebooka i trošenjem energije na odlučivanje da li vam se sviđa ovo ili ono.
Nemojte odmah otvarati e-mail i odgovarati na svaku sitnicu prije nego što posvetite vrijeme kreativnijem dijelu posla.
Nemojte započeti dan razmišljajući pola sata šta ćete doručkovati.
Zapravo, bilo bi najbolje automatizirati što više odluka (čak i ako to znači da vam se hrana dostavlja kao Neil Strauss), tako da se možete fokusirati na ono što je zaista važno.
Svaka beznačajna sitnica može malo-pomalo iscrpiti vašu snagu volje, a vi biste tu moć trebali posvetiti važnijim stvarima.
Većina ljudi to ne shvaća i potpuno je nemarni prema tome na što troše svoju snagu volje, zbog čega su manje produktivni i ne ispunjavaju svoje obaveze. Sada posedujete to znanje.
Sve što je sada potrebno je da razmislite o svom danu i vidite koliko efikasno poštujete princip volje.
Počinjete li svako jutro provoditi vrijeme i hoćete li o tome šta ćete doručkovati? Možda je vrijeme za malo planiranja. Na primjer. osmislite sedmični plan obroka za svaki dan unaprijed.
Ostavljate li zahtjevniji, kreativniji dio posla za kraj radnog vremena? Ovo je trenutak da shvatite da mora biti prvi na listi vaših aktivnosti.
Pokušavate li raditi 20 različitih stvari odjednom? Budite iskreni prema sebi – to se realno nikada neće dogoditi. Odaberite jednu važnu stvar i uradite je kako treba.
Ako vas zanima više, potražite knjigu "Snaga volje" Roya Baumeistera.
Bonus savjet: Za dodatnu uštedu vremena, digitalizirajte svoje poslovanje. Digitalizacija vam omogućava klijentima lakše pronaći i ubrzava proces zakazivanja i kupovine. Smanjuje broj obaveza, jer je internet tu da radi za vas. Nauči više na ovom linku.
Za više korisnih savjeta posjetite naš blog.
Izvor: youtube.com/FightMediocrity
